Ngày đăng: 15:00 13-03-2024 | 3018 lượt xem
Phần lớn mọi người đều thích ăn trái cây, bởi trong trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nhưng không phải thời điểm nào cũng có thể ăn trái cây. Và không phải loại trái cây nào cũng có thể ăn trước khi đi ngủ. Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu 9 loại trái cây không nên ăn trước khi đi ngủ để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe giấc ngủ nhé.
Một trong những loại trái cây không nên ăn trước khi đi ngủ phải kể tới đầu tiên chính là xoài. Xoài là loại trái cây có chứa hàm lượng đường và lượng béo khá cao, không tốt cho người bị tiểu đường. Nếu bạn ăn nhiều vào buổi tối sẽ khiến lượng đường trong cơ thể tăng cao và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Dứa hay còn gọi là quả thơm, quả khóm là một trong những loại trái cây nhiệt đới được yêu thích. Trong đó quả dứa có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất như sắt, magie, canxi, vitamin C, E, B1, B2,...
Quả dứa còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện thị lực và làn da, phòng chống ung thư, giúp tiêu hóa tốt. Ngoài ra, quả dứa còn cải thiện sức khỏe, chống còi xương do có nhiều hàm lượng vitamin C lớn nên giúp tổng hợp collagen dễ dàng hơn.
Hàm lượng đường trong quả dứa khá cao không tốt cho người bị mắc bệnh tiểu đường hoặc thận. Quả dứa có chứa lượng axit tương đối cao có thể gây ra tình trạng đau dạ dày nếu ăn dứa buổi tối. Đây chính là một trong những trái cây không nên ăn trước khi đi ngủ.
Quả na (mãng cầu) là loại trái cây rất giàu chất xơ vitamin và các khoáng chất nên có khả năng hỗ trợ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho mắt và tim mạch. Bên cạnh đó, quả na còn chứa nhiều chống oxy hóa giúp chống lão hóa da.
Nhưng quả na (mãng cầu) có chứa lượng đường tương đối cao. Chính vì vậy, khi bạn ăn nhiều na vào buổi tối sẽ tích tụ đường trong cơ thể cao.
Một loại trái cây ngon, được yêu thích nhưng lại là loại trái cây không nên ăn trước khi đi ngủ chính là nho. Quả nho là một loại trái cây có giàu chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa da, các khoáng chất, vitamin và chất xơ có thể cải các bệnh về tim mạch, sức khỏe não bộ, có tác dụng chống ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Hàm lượng đường trong quả nho cao có thể gây ra tình trạng mất ngủ nếu bạn ăn quá nhiều vào buổi tối.
Bên cạnh đó, người bị mắc bệnh tiểu đường cũng không nên ăn quá nhiều nho.
Sầu riêng là loại trái cây rất bổ dưỡng, giàu vitamin, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, đầy hơi, khó tiêu hóa, trằn trọc gây mất ngủ và rất dễ nổi mụn, dễ sinh mụn nhọt.
Điều đặc biệt là nếu bạn ăn sầu riêng vào buổi tối rất dễ gây ra tình trạng xơ vữa động mạch đối với những người có đường huyết cao huyết áp cao, huyết áp thấp. Sau khi ăn sầu riêng bạn không nên uống cà phê mà hãy đảm bảo ăn cách nhau ít nhất 1-2 giờ bởi vì khi kết hợp cùng chất caffeine dễ khiến cơ thể bị ngộ độc.
Tuy ngon nhưng sầu riêng chính là trái cây không nên ăn trước khi đi ngủ nhé!
Măng cụt là loại trái cây rất giàu thành phần nhóm vitamin như vitamin B, B1, B2, B3, B5, B6, B9, chất đạm, sắt, kẽm, canxi. Đặc biệt trong măng cụt có chất Axit hydroxycitric có tác dụng tốt trong việc ức chế sự thèm ăn và giảm cân.
Tuy nhiên, không nên ăn măng cụt vào buổi tối vì chất xanthones làm ảnh hưởng đến lớn đến giấc ngủ của bạn. Người bị bệnh đa hồng cầu khi ăn măng cụt sẽ làm tăng khối lượng hồng cầu trong cơ thể, vì vậy những người bị bệnh đa hồng cầu không nên ăn nhiều măng cụt.
Để đảm bảo cơ thể được hấp thụ đủ dinh dưỡng từ măng cụt và tránh tình trạng nóng trong người, bạn chỉ nên ăn măng cụt tối đa 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 2-3 quả.
Bơ là loại trái cây với nguồn dinh dưỡng dồi dào. Quả bơ có những lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, dạ dày, gan. Bơ còn có tác dụng ngăn chặn cơn đói rất tốt. Ngoài ra, bơ còn có công dụng giảm lượng cholesterol, mỡ trong máu,...
Tuy nhiên, bơ là loại trái cây không nên ăn trước khi đi ngủ vì nguy cơ tích tụ mỡ trong cơ thể và dẫn đến các biến chứng như huyết áp cao. Ăn quá nhiều bơ sẽ gây nóng trong người chứ không hẳn là mát như chúng ta thường hay nghĩ.
Cam là loại quả có chứa rất nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng. Nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn và uống nước cam vào buổi tối bởi vì lượng acid trong cam sẽ gây ra triệu chứng bào bọt bao tử và gây khó ngủ.
Thanh long là loại quả giúp hỗ trợ các bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch, đường huyết. Trong quả thanh long có chứa các dưỡng chất vitamin A, vitamin B, chất xơ, canxi,... Nhưng do sự hấp thu glucose tự nhiên dễ dàng, không thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường ăn thanh long vào buổi tối và những người bị rối loạn tiêu hóa cũng không nên ăn quả này sau bữa tối. Vì lý do đó, thanh long cũng là trái cây không nên ăn trước khi đi ngủ.
Với những thông tin trên đây, hy vọng Thế Giới Nệm đã giúp bạn biết được 9 loại trái cây không nên ăn trước khi ngủ sẽ giúp bạn tránh gặp những nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Dù ăn trái cây vào thời gian nào trong ngày thì cũng né việc ăn trái cây vào buổi tối bạn nhé.
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Đây là cửa hàng uy tín chuyên phân phối các sản phẩm nệm chất lượng như nệm bông ép, nệm bông ép Everon, nệm bông ép Vạn Thành, nệm bông ép Kim Cương, ... Nếu bạn có nhu cầu mua sắm đảm bảo uy tín thì hãy lựa chọn Thegioinem.com nhé!
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Cho trẻ nằm nôi là một trong những lựa chọn của nhiều bậc cha mẹ hiện nay. Để bé có được sự thoải mái và dễ chịu khi nằm trong nôi, thì sử dụng thêm nệm lót là điều cần thiết. Vậy nệm lót nôi cho bé có những loại nào?...
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì? Những câu hỏi này đã từ lâu trở thành nỗi băn khoăn của nhiều người khi bất ngờ gặp phải tình huống. Trong quan niệm dân gian Việt Nam, sự xuất hiện của rắn trong nhà thường...
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ dậy bị đau vai là tình trạng mà ai cũng có thể mắc phải. Sau đây là những nguyên nhân và cách khắc phục nó. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Biến đổi khí hậu luôn là chủ đề đáng quan tâm của nhiều quốc gia, trong đó có hiện tượng El Nino. Vậy để hiểu rõ về hiện tượng El Nino là gì và những tác động của El Nino đối với toàn cầu thì các bạn hãy cùng Thegioinem.com...
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe và tinh thần. Để biết chi tiết về hậu quả và cách khắc phục của tình trạng này, các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây nhé!
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Dơi được coi là loài vật mang lại nhiều ý nghĩa tâm linh. Nhưng do tập tính và thói quen sinh hoạt nên chúng thường xuất hiện vào buổi tối và mang đến cảm giác bí ẩn. Chính vì vậy, việc dơi bay vào nhà sẽ khiến cho nhiều người hoang...
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 7
Tháng 7 là nửa chặng đường của năm 2024 đi qua, là khoảng thời gian mà Việt Nam và Thế Giới có nhiều kỷ niệm, sự kiện đặc biệt quan trọng, những cột mốc đánh dấu, những bước ngoặt làm nên hiện tại. Qua đó tôn vinh văn hóa...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn có được giây phút thư giãn thoải mái mà còn mang lại năng lượng tích cực cho mỗi sáng thức dậy. Tư thế ngủ là một trong những yếu tố quyết định bạn có được giấc ngủ trọn vẹn hay không....
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Không gian ngủ là nơi giúp bạn thư giãn, bỏ hết những muộn phiền, xô bồ ở bên ngoài, tận hưởng những giấc ngủ ngon. Màu sắc của chăn ga gối là một trong những yếu tố quan trọng làm nên vẻ đẹp hài hòa, hấp dẫn cho không gian...
Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật?
Việc kết hợp màu sắc trong không gian sống là vô cùng quan trọng giúp tạo cảm giác thoải mái cho gia chủ. Nếu bạn thắc mắc: Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật? Thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt?
Màu sắc là yếu tố cần thiết trong cuộc sống, nó mang lại sự hài hòa cho không gian sống. Để giải đáp thắc mắc: Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt? Các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải đũi cotton
Một trong những loại vải đang được ưa chuộng và thu hút người sử dụng trên thị trường hiện nay là vải đũi. Với ưu điểm thoáng mát, mỏng, nhẹ các sản phẩm từ loại vải này luôn được săn đón mạnh mẽ, đặc biệt là vào...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì? Những câu hỏi như thế thường khiến chúng ta nghĩ ngợi về những điều bí ẩn, những tín hiệu từ vũ trụ. Có người tin rằng bướm mang theo may mắn khi bay vào nhà, trong...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 6
Tháng 6 đã gần đến với những ngày nắng ấm và không khí của mùa hè. Đặc biệt hơn là, tháng này cũng đánh dấu sự xuất hiện của nhiều ngày lễ và kỷ niệm đáng chú ý. Hãy cùng xem qua trong tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Show 24 of 2979
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như...
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật?
Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt?
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày