Ngày đăng: 16:21 27-02-2024 | 367 lượt xem
Giấc ngủ có những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe của con người. Tuy nhiên, có nhiều người có thời gian ngủ kéo dài, điều đó sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe. Và đặc biệt, khi nằm ngủ quá lâu sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cột sống. Cùng Thế Giới Nệm xem thử điều gì xảy ra khi bạn ngủ quá nhiều cũng như cách để khắc phục tình trạng này nhé!
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể được thư giãn sau ngày dài mệt mỏi. Đồng thời giấc ngủ ngon cũng giúp phục hồi tái tạo năng lượng cơ thể, giúp não bộ minh mẫn. Chu kỳ ngủ của con người được quy định bởi đồng hồ sinh học trong não bộ. Thời gian ngủ vì thế sẽ có sự thay đổi theo từng độ tuổi.
Ngủ đúng giờ giấc sinh học sẽ giảm căng thẳng, làm việc năng suất, duy trì sức khỏe lành mạnh, giảm nguy cơ các bệnh biến nguy hiểm, đặc biệt là ung thư.
Ngủ quá nhiều, ngủ lâu quá 9 tiếng trong 1 ngày sẽ làm cơ thể bạn bị suy nhược, gây ảnh hưởng giờ giấc sinh hoạt của bạn, ảnh hưởng từ việc ngủ quá nhiều đến từ giờ giấc sinh hoạt. Ví dụ như thức khuya nhiều đêm liên tục sẽ dẫn tới việc bạn phải ngủ bù cho ngày hôm đó, và từ đó sẽ làm bạn ngủ lâu hơn bình thường.
Một số tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến ngủ nhiều và buồn ngủ vào ban ngày:
Ngủ quá nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tạo ra những tác động tiêu cực giống như thiếu ngủ. Các triệu chứng bệnh khi ngủ nhiều sẽ khiến:
Vì vậy, nên tạo thói quen đi ngủ sớm như đặt giờ đi ngủ, hạn chế ánh sáng từ các thiết bị điện tử vì ánh sáng có thể trì hoãn bạn chìm vào giấc ngủ, và tập thể dục, vận động nhẹ nhàng. Hoặc bạn có thể tham khảo các sản phẩm nệm có thể giúp bạn tiến vào giấc ngủ dễ dàng, không bị khó ngủ, mất giấc.
Để cải thiện tình trạng ngủ quá nhiều và tránh các vấn đề liên quan:
Đảm bảo có đủ thời gian ngủ không quá ít cũng không quá nhiều. Thiết lập lịch trình ngủ cố định và tuân thủ nó hàng ngày.
Bạn đang có vấn đề về giấc ngủ, hãy tìm kiếm đến các chuyên gia tâm lý để nhận được sự tư vấn về giấc ngủ và kê đơn thuốc phù hợp cho các chứng bệnh mất ngủ. Thực hiện và đánh giá các bài kiểm tra tâm lý từ các chuyên gia để nhận biết cụ thể vấn đề gây thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Chuyên gia sẽ đề xuất cho các loại thuốc hoặc các phương pháp trị liệu phù hợp.
Nếu vấn đề ngủ của bạn liên quan đến vấn đề sức khỏe như đau bao tử thường xuyên thức dậy vì đau, hay tiểu đêm, trằn trọc mất giấc, từ các triệu chứng trên chúng ta nên liên hệ đến các chuyên gia y tế để trị liệu triệt để các bệnh lý trên giúp cải thiện giấc ngủ.
Giấc ngủ là hoạt động rất quan trọng trong đời sống sinh hoạt của chúng ta, vì vậy đừng nên chủ quan mà để đánh mất sức khỏe, tinh thần. Không chỉ ở sức khỏe, chế độ ăn uống chúng ta nên cân nhắc về vấn đề chỗ nằm. Khi chúng ta ngủ nằm ngủ cũng là vấn đề quan trọng giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn, bạn có nhức mỏi thiếu ngủ ban đêm dẫn đến việc ngủ quá nhiều vào buổi sáng. Các vấn đề đó đến từ tư thế ngủ và chỗ ngủ của bạn, có thể do:
Khi ngủ quá nhiều sẽ để lại những hậu quả không mong muốn. Gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hiệu suất và tinh thần. Vì vậy, để không phải ngủ quá nhiều, quá giờ trưa chúng ta nên có lịch trình cân đối và cân nhắc các biện pháp trên.
-------------------------------------------------
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Hiện nay các dòng nệm như nệm lò xo, nệm lò xo túi, có rất nhiều mẫu mã, kiểu dáng từ các thương hiệu nệm lò xo Tatana, nệm lò Vạn Thành. Thế nên, bạn hãy đến ngay cửa hàng Thegioinem.com để được trải nghiệm nệm chân thật, từ đó dễ dàng hơn trong quá trình chọn mua nệm.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Cho trẻ nằm nôi là một trong những lựa chọn của nhiều bậc cha mẹ hiện nay. Để bé có được sự thoải mái và dễ chịu khi nằm trong nôi, thì sử dụng thêm nệm lót là điều cần thiết. Vậy nệm lót nôi cho bé có những loại nào?...
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì? Những câu hỏi này đã từ lâu trở thành nỗi băn khoăn của nhiều người khi bất ngờ gặp phải tình huống. Trong quan niệm dân gian Việt Nam, sự xuất hiện của rắn trong nhà thường...
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ dậy bị đau vai là tình trạng mà ai cũng có thể mắc phải. Sau đây là những nguyên nhân và cách khắc phục nó. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Biến đổi khí hậu luôn là chủ đề đáng quan tâm của nhiều quốc gia, trong đó có hiện tượng El Nino. Vậy để hiểu rõ về hiện tượng El Nino là gì và những tác động của El Nino đối với toàn cầu thì các bạn hãy cùng Thegioinem.com...
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe và tinh thần. Để biết chi tiết về hậu quả và cách khắc phục của tình trạng này, các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây nhé!
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Dơi được coi là loài vật mang lại nhiều ý nghĩa tâm linh. Nhưng do tập tính và thói quen sinh hoạt nên chúng thường xuất hiện vào buổi tối và mang đến cảm giác bí ẩn. Chính vì vậy, việc dơi bay vào nhà sẽ khiến cho nhiều người hoang...
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 7
Tháng 7 là nửa chặng đường của năm 2024 đi qua, là khoảng thời gian mà Việt Nam và Thế Giới có nhiều kỷ niệm, sự kiện đặc biệt quan trọng, những cột mốc đánh dấu, những bước ngoặt làm nên hiện tại. Qua đó tôn vinh văn hóa...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn có được giây phút thư giãn thoải mái mà còn mang lại năng lượng tích cực cho mỗi sáng thức dậy. Tư thế ngủ là một trong những yếu tố quyết định bạn có được giấc ngủ trọn vẹn hay không....
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Không gian ngủ là nơi giúp bạn thư giãn, bỏ hết những muộn phiền, xô bồ ở bên ngoài, tận hưởng những giấc ngủ ngon. Màu sắc của chăn ga gối là một trong những yếu tố quan trọng làm nên vẻ đẹp hài hòa, hấp dẫn cho không gian...
Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật?
Việc kết hợp màu sắc trong không gian sống là vô cùng quan trọng giúp tạo cảm giác thoải mái cho gia chủ. Nếu bạn thắc mắc: Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật? Thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt?
Màu sắc là yếu tố cần thiết trong cuộc sống, nó mang lại sự hài hòa cho không gian sống. Để giải đáp thắc mắc: Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt? Các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải đũi cotton
Một trong những loại vải đang được ưa chuộng và thu hút người sử dụng trên thị trường hiện nay là vải đũi. Với ưu điểm thoáng mát, mỏng, nhẹ các sản phẩm từ loại vải này luôn được săn đón mạnh mẽ, đặc biệt là vào...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì? Những câu hỏi như thế thường khiến chúng ta nghĩ ngợi về những điều bí ẩn, những tín hiệu từ vũ trụ. Có người tin rằng bướm mang theo may mắn khi bay vào nhà, trong...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 6
Tháng 6 đã gần đến với những ngày nắng ấm và không khí của mùa hè. Đặc biệt hơn là, tháng này cũng đánh dấu sự xuất hiện của nhiều ngày lễ và kỷ niệm đáng chú ý. Hãy cùng xem qua trong tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Show 24 of 2979
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như...
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật?
Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt?
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày