Ngày đăng: 11:09 10-11-2023 | 9764 lượt xem
Một giấc ngủ ngon sẽ đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp tái tạo và phục hồi năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được giấc ngủ chất lượng. Khó ngủ về đêm là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Đây là dạng rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy khó ngủ về đêm cảnh báo điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo nội dụng bên dưới để biết thêm về vấn đề này nhé!
Khó khăn trong việc có giấc ngủ vào ban đêm là một tình trạng không bình thường của giấc ngủ, thường được nhận biết thông qua việc người bệnh gặp khó khăn khi cố gắng vào giấc ngủ và không thể duy trì được một chu kỳ ngủ đầy đủ. Hiện tượng này có thể tác động xấu đến chất lượng cuộc sống. Hành vi này có thể làm thay đổi nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và suy nhược, gây ra ảnh hưởng lớn đến các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt, rất có thể chứng khó ngủ về đêm là cảnh báo của các vấn đề sức khỏe như:
Sự cung cấp không đủ máu đến não có thể dẫn đến tình trạng cơ thể luôn trải qua cảm giác mệt mỏi, đau đầu và khó ngủ vào ban đêm. Cả việc thiếu máu não ở vùng cục bộ hoặc tình trạng thiếu máu não tạm thời đều tiềm ẩn nguy cơ gây ra đột quỵ - tình trạng thiếu máu trong mạch máu của não. Do đó, nếu bạn trải qua những triệu chứng như đau đầu, nhìn bị mờ, khó ngủ, suy giảm trí nhớ, hãy tìm đến bác sĩ để được thăm khám và kiểm tra lưu thông máu lên não (đánh giá hiệu suất cung cấp máu đến não) và nhận được liệu pháp điều trị hợp lý, từ đó ngăn ngừa khả năng xảy ra các biến chứng nguy hiểm.
Rối loạn tiền đình cũng chia sẻ một số triệu chứng tương tự với thiếu máu não như đau đầu, cảm giác chóng mặt, ù tai và buồn mửa... Những biểu hiện này có khả năng tác động đến chất lượng giấc ngủ của người mắc bệnh. Vì vậy, nếu bạn gặp vấn đề về mất ngủ kéo dài vào ban đêm, cũng có khả năng bạn đang trải qua rối loạn tiền đình.
Khi bạn gặp các vấn đề về tim mạch như van tim không hoàn hảo, suy tim, hay rối loạn nhịp tim, cơ thể thường trải qua tình trạng mệt mỏi và khó thở, điều này có thể làm khó khăn trong việc ngủ. Việc này ảnh hưởng tiêu cực tới giấc ngủ. Để cải thiện tình hình, người bệnh nên tìm đến bác sĩ để kiểm tra sớm, được chẩn đoán đúng và đề xuất phương pháp điều trị hiệu quả, cùng với việc cải thiện các thói quen không tốt có thể gây hại cho sức khỏe. Như vậy, bạn có thể giảm nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm.
Một trong những bệnh thường gặp liên quan đến dạ dày là hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản. Tình trạng này xuất hiện khi dịch tiết từ dạ dày bị trào ngược lên gây hại cho các cơ quan khác như thanh quản, thực quản và miệng.
Các triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày bao gồm cảm giác ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, đau tức ở vùng thượng vị và tiết nhiều nước bọt. Có nhiều nguyên nhân góp phần vào tình trạng này, bao gồm cả thói quen sống không tốt, tác dụng phụ của thuốc phương Tây và cả một số bệnh khác như ung thư dạ dày, thoát vị hoành, hẹp môn vị.
Nghiên cứu cho thấy bệnh trào ngược dạ dày thực quản đóng góp là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ ở người trong độ tuổi từ 45 đến 64. Các triệu chứng của bệnh thường gây ra cảm giác đau tức và khó chịu, thường tăng cường vào ban đêm, tạo điều kiện khó khăn cho việc vào giấc ngủ và dẫn đến tình trạng khó ngủ về đêm.
Trầm cảm là một bệnh liên quan đến hệ thần kinh, ảnh hưởng tới chức năng của não, bao gồm cả chu kỳ giấc ngủ. Khi hệ thống sinh học của cơ thể bị xáo trộn, nhịp thức ngủ bị ảnh hưởng, gây khó khăn trong việc vào giấc ngủ. Theo các số liệu thống kê, khoảng từ 50% đến 90% những người mắc trầm cảm thường gặp tình trạng mất ngủ kéo dài.
Dù vẫn cảm nhận mệt mỏi và cảm giác buồn ngủ, nhưng những người bị trầm cảm vẫn gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ. Một số người mắc bệnh thậm chí chỉ ngủ được 2 giờ mỗi ngày, hoặc có thể thức trắng cả ngày lẫn đêm.
Các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp như viêm phế quản, giãn phế quản, viêm phổi, và hen suyễn, trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng hô hấp của người bệnh. Ví dụ, khi cơn hen suyễn bùng phát, người bệnh thường trải qua cảm giác khó thở, tức ngực, và điều này có thể gây gián đoạn trong giấc ngủ của họ.
Trung bình, một người trưởng thành cần từ 7 đến 9 giờ ngủ mỗi ngày trong điều kiện thuận lợi, tạo cảm giác thảnh thơi và đầy năng lượng khi thức dậy. Hiện tượng mất ngủ đơn giản là tình trạng gặp khó khăn trong việc ngủ, hoặc ngủ không đủ giấc, và thường dẫn đến tình trạng uể oải, mệt mỏi và không thể tỉnh táo.
Mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Ở các trường hợp mất ngủ nhẹ và còn tương đối mới, người bị mất ngủ có thể thực hiện việc điều chỉnh lối sống, tận dụng các loại thảo dược để giúp tạo điều kiện thuận lợi hơn cho việc vào giấc ngủ.
Một số loại thảo dược như tâm sen, gừng, lạc tiên, hoa cúc... có tác dụng tốt trong việc làm dịu tâm trạng, hỗ trợ quá trình ngủ. Các thành phần này thường mang tính chất tự nhiên, ít gây tác dụng phụ và có thể phù hợp với nhiều đối tượng. Việc pha trà từ các nguyên liệu này để uống thường xuyên có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ, sức khỏe và lối sống là những thứ có liên quan mật thiết với nhau. Mất ngủ hay khó ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và cả sức khỏe thể chất của người bệnh. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ về đêm thì hãy nhanh chóng thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên lưu ý chăm sóc giấc ngủ bằng các sản phẩm nệm chất lượng. Hãy đến với Thegioinem.com để mua sắm sản phẩm nệm với độ uy tín cao và mức giá ưu đãi bạn nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Cho trẻ nằm nôi là một trong những lựa chọn của nhiều bậc cha mẹ hiện nay. Để bé có được sự thoải mái và dễ chịu khi nằm trong nôi, thì sử dụng thêm nệm lót là điều cần thiết. Vậy nệm lót nôi cho bé có những loại nào?...
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì? Những câu hỏi này đã từ lâu trở thành nỗi băn khoăn của nhiều người khi bất ngờ gặp phải tình huống. Trong quan niệm dân gian Việt Nam, sự xuất hiện của rắn trong nhà thường...
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ dậy bị đau vai là tình trạng mà ai cũng có thể mắc phải. Sau đây là những nguyên nhân và cách khắc phục nó. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Biến đổi khí hậu luôn là chủ đề đáng quan tâm của nhiều quốc gia, trong đó có hiện tượng El Nino. Vậy để hiểu rõ về hiện tượng El Nino là gì và những tác động của El Nino đối với toàn cầu thì các bạn hãy cùng Thegioinem.com...
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe và tinh thần. Để biết chi tiết về hậu quả và cách khắc phục của tình trạng này, các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây nhé!
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Dơi được coi là loài vật mang lại nhiều ý nghĩa tâm linh. Nhưng do tập tính và thói quen sinh hoạt nên chúng thường xuất hiện vào buổi tối và mang đến cảm giác bí ẩn. Chính vì vậy, việc dơi bay vào nhà sẽ khiến cho nhiều người hoang...
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 7
Tháng 7 là nửa chặng đường của năm 2024 đi qua, là khoảng thời gian mà Việt Nam và Thế Giới có nhiều kỷ niệm, sự kiện đặc biệt quan trọng, những cột mốc đánh dấu, những bước ngoặt làm nên hiện tại. Qua đó tôn vinh văn hóa...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn có được giây phút thư giãn thoải mái mà còn mang lại năng lượng tích cực cho mỗi sáng thức dậy. Tư thế ngủ là một trong những yếu tố quyết định bạn có được giấc ngủ trọn vẹn hay không....
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Không gian ngủ là nơi giúp bạn thư giãn, bỏ hết những muộn phiền, xô bồ ở bên ngoài, tận hưởng những giấc ngủ ngon. Màu sắc của chăn ga gối là một trong những yếu tố quan trọng làm nên vẻ đẹp hài hòa, hấp dẫn cho không gian...
Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật?
Việc kết hợp màu sắc trong không gian sống là vô cùng quan trọng giúp tạo cảm giác thoải mái cho gia chủ. Nếu bạn thắc mắc: Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật? Thì hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt?
Màu sắc là yếu tố cần thiết trong cuộc sống, nó mang lại sự hài hòa cho không gian sống. Để giải đáp thắc mắc: Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt? Các bạn hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải đũi cotton
Một trong những loại vải đang được ưa chuộng và thu hút người sử dụng trên thị trường hiện nay là vải đũi. Với ưu điểm thoáng mát, mỏng, nhẹ các sản phẩm từ loại vải này luôn được săn đón mạnh mẽ, đặc biệt là vào...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì?
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may mắn là gì? Những câu hỏi như thế thường khiến chúng ta nghĩ ngợi về những điều bí ẩn, những tín hiệu từ vũ trụ. Có người tin rằng bướm mang theo may mắn khi bay vào nhà, trong...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 6
Tháng 6 đã gần đến với những ngày nắng ấm và không khí của mùa hè. Đặc biệt hơn là, tháng này cũng đánh dấu sự xuất hiện của nhiều ngày lễ và kỷ niệm đáng chú ý. Hãy cùng xem qua trong tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu sắc phong thủy là yếu tố được quan tâm rất nhiều trong cuộc sống. Nếu bạn thắc mắc màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì? Thì hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhé!
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Việc chọn lựa màu ga giường hợp mệnh Thổ sẽ giúp cho chủ nhân gặp nhiều may mắn, hanh thông trong cuộc sống. Vậy màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Màu sắc là yếu tố liên quan mật thiết đến cuộc sống. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần thì đừng bỏ qua việc chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
Màu sắc phong thủy là yếu tố cần thiết giúp cân bằng cuộc sống. Chính vì vậy, việc tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây...
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG Khu vực tuyển dụng: 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Số lượng: 02 nhân viên
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
[HÀ NỘI] THẾ GIỚI NỆM TUYỂN DỤNG - NHÂN VIÊN BÁN HÀNG Số lượng: 02 Khu vực: Hà Nội - 143 Nguyễn Lương Bằng, P.Quang Trung, Q.Đống Đa, Hà Nội Thời gian làm việc: Xoay ca theo ngày.
Tác dụng của vitamin C và cách bổ sung vitamin C phù hợp
Trong cuộc sống hiện nay, sự quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng đang trở thành một xu hướng. Trong danh sách những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vitamin C luôn đứng đầu vì có vai trò rất quan trọng. Và để cung cấp vitamin C hiệu...
Ăn trái cây có mập không? Sự thật bất ngờ bạn cần biết
Khi nói đến việc duy trì một lối sống lành mạnh, hầu hết mọi người đều nhất định rằng việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng liệu việc ăn trái cây có mập không? Những sự thật khi ăn trái cây Thế Giới Nệm...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Dậu
Người tuổi Dậu thường có phong thái ung dung, tỉ mỉ, cầu toàn. Họ có thể sẵn sàng bỏ nhiều thời gian cũng như công sức để trau chuốt mọi thứ trong cuộc sống từng li, từng tí. Vì vậy, vấn đề màu sắc hợp phong thủy rất được...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Ngọ
Cũng giống như câu nói “ Có thời, có thiêng, có kiêng, có lành”. Tuy không phải là yếu tố quyết định vận mệnh của con người, tuy nhiên màu sắc hợp phong thể có thể giúp bạn mang lại nhiều may mắn, sức khỏe, tài lộc. Mỗi người...
Show 24 of 2979
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Nệm lót nôi cho bé có những loại nào? Nệm mua ở đâu?
Rắn vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Đánh con gì?
Ngủ dậy bị đau vai - nguyên nhân và cách khắc phục
El Nino là gì? Tác động của hiện tượng El Nino
Ngủ không đủ giấc: hậu quả và cách khắc phục
Dơi bay vào nhà là điềm gì? Nên đuổi ra hay không?
Tháng 7 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như...
Tường màu đen nên chọn ga giường màu gì
Tường màu hồng nên chọn ga giường màu gì nổi bật?
Tường màu vàng chọn chăn ga màu gì hài hòa, đẹp mắt?
Vải đũi cotton là gì? Đặc điểm, ứng dụng của vải...
Bướm bay vào nhà là điềm gì? Tốt hay xấu? Con số may...
Tháng 6 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm...
Màu ga giường hợp mệnh Mộc là màu gì?
Màu ga giường hợp mệnh Thổ là màu gì?
Chọn màu chăn ga gối đệm theo phong thủy: Cải thiện...
Tư vấn chọn màu chăn ga gối cho người tuổi Tuất
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày